Egészséges ételek kicsiknek és nagyoknak

Sokáig keresgéltem a neten, vajon milyen gabonafélét adhatok majd a babáknak. Ugyebár kitétel, hogy a gabona gluténmentes legyen, ugyanis a laktózérzékenységhez gyakran párosulhat gluténérzékenység is, ezért védőnői tanácsra (és legnagyobb örömömre) legalább 1 éves korig (de inkább tovább) kerülnünk kell a gluténtartalmú ételeket is. A kukoricát kihagynám az életünkből, mivel iszonyú magas a szénhidráttartalma, ráadásul… Tovább »

Nagyon finomra sikeredett a céklapüré édesburgonyával. Elkészítése szintén nagyon egyszerű. Hozzávalók:... Tovább »

Mai finomságunk a cukkinifőzelék volt friss avokádópürével. A cukkininek nincs valami karakteres íze, magában, vagy krumplival kimondottan ízetlen. Ezért a következőképpen készítettem el: Hozzávalók:... Tovább »

Ez egy igazán gyors és finom recept, számtalan variációval. Könnyű, laktató egészséges. Gyermekeink 1 éves kortól fogyaszthatják. Hozzávalók: 2 avokádó 4 tojás só, bors a tetejére bármi, amit szeretünk: feta sajt, snidling, kaliforniai paprika, paradicsom, olajbogyó, bármi, ami éppen van otthon. Vágjuk ketté az avokádókat, és óvatosan szedjük ki a magot. Tegyük az avokádókat egy… Tovább »

Mikor a férjemnek említettem, hogy babáink hozzátáplálását avokádóval kívánom kezdeni, rögtön közölte, hogy az avokádó nem is terem Magyarországon, miért akarom én ilyesmivel kezdeni a hozzátáplálást. Avokádót enni valóban nem szokványos. Néhány évtizede a banán sem volt szokványos, mégis adjuk a babáknak, és mi magunk is gyakran fogyasztjuk. Tudtommal az sem terem Magyarországon… Lássunk néhány egyszerű… Tovább »

Mit egyen a gyerek? Ez nyilván azon kérdések egyike, amit sokan felteszünk magunknak. Miután másfél évvel ezelőtt a paleolit életmódot választottam és rengeteget olvastam a helyes/helytelen táplálkozással kapcsolatban, intenzíven foglalkoztat az, hogy hogyan is kezdjem ikreim hozzátáplálását. A helyes étrend kialakítása égető kérdéssé vált, mikor ikreim 3 hónaposak lettek, ugyanis kisfiamról kiderült, hogy laktózérzékeny. A védőnő… Tovább »